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Eu Li: Agilidade Emocional

Olá queridos leitores!
Hoje trago para vocês um livro muito interessante. Quando soube deste lançamento, solicitei na hora, pois gosto muito de livros de psicologia. 
O livro é o Agilidade emocional, escrito pela minha colega, Susan David, psicóloga do corpo acadêmico da Escola de Medicina de Harvard. Este é um lançamento da Editora Cultrix, do nosso parceiro Grupo Editorial Pensamento.

Minhas impressões
Agilidade emocional foi o vencedor, em 2017,  da categoria Psicologia do prêmio "Livros Para Uma Vida Melhor (Books for a Better Life).  Foi uma leitura ótima. Agrega conhecimentos e ensina de uma forma prática.

Realmente é um livro que se destaca dos demais na sua área. Primeiro porque é um livro muito bem escrito, Susan, sua autora tem um currículo sensacional e demonstra todo seu conhecimento através da sua escrita. Também se destaca porque é uma leitura interessante e de fácil compreensão, ou seja, você não precisa ser  psicólogo, ou profissional da saúde para compreender o livro.

Susan é bastante didática e utiliza vários casos clínicos e pesquisas para exemplificar os conceitos, tornando a leitura motivadora e cheia de curiosidade.

Uma das coisas mais raras que eu faço é grifar o livro, normalmente uso post-its para destacar as passagens que mais me chamam a atenção e também para preparar a resenha para vocês. Desta vez, usei marcador de texto, pois este é, com certeza, um livro de estudos e que me acompanhará no dia à dia do consultório.

A idéia básica do livro é treinar as pessoas a enxergarem melhor suas dificuldades. O primeiro passo é aprender a se "desenredar" e através de técnicas comportamentais, prosperar. As técnicas utilizadas por Susan são coerentes, práticas e possíveis. Estas técnicas seguem etapas e são elas: olhar de frente, afastar-se, ser coerente com seus motivos e seguir em frente. Todas estas etapas são explicadas no livro com exemplos e detalhes.

É incrível como estes conceitos fazem sentido e acontecem sempre. As vezes o problema é tão complexo, que é preciso um certo distanciamento para enxergar uma possível solução. 

Susan explica também duas questões que "atormentam" as pessoas e podem atrapalhar muito estes processos, a resistência e a ruminação dos pensamentos e acontecimentos, ou seja o quanto pensar, pensar e pensar sem trégua na questão pode atrapalhar a sua vida.

O livro me trouxe reflexões, me me fez repensar algumas atitudes e comportamentos que apresento, de forma muitas vezes inconscientes, no meu cotidiano.

" Minha meta com este livro é ajudá-lo a se tornar mais consciente das suas emoções, a aprender a aceitá-las e a fazer as pazes com ela e então prosperar, aumentando sua agilidade emocional" (página 14)


Sobre o livro
Achei a capa bonita, ela transmite a mensagem do livro. Adorei a diagramação, prática e clara, contribui para uma leitura mais fluida. 
Páginas brancas, letras em tamanho confortável para leitura. Ótima revisão, sem erros de português. 
Foi uma leitura muito produtiva e que me trouxe muitos questionamentos.
Este exemplar já "mora" no meu consultório.
Recomendo muito esta leitura!

Sobre a autora
Susan David é psicóloga pela Faculdade de Medicina de Harvard, co-fundadora e co-diretora do Institute of Coaching no Hospital McLean e CEO da Evidence Based Psychology, uma consultoria de negócios. Palestrante e consultora disputada, Susan trabalhou com executivos de alto escalão em centenas de importantes organizações, entre elas Nações Unidas, Ernst & Young e o Fórum Econômico Mundial. Seu trabalho foi destaque em inúmeras publicações.  Nasceu na Africa do Sul e mora com a família em Boston

AGILIDADE EMOCIONAL
Autor: Susan David
Ano: 2018
Páginas: 293
Editora: Cultrix
Classificação 5/5
Livro cedido pela editora
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Para comprar: Amazon

Comentários

  1. Oie!
    Confesso que não gosto de livros desse genero, mas vou anotar a dica para conferir futuramente. Fiquei bem curiosa depois que li sua resenha, estou empolgada para ler o livro.
    Bjks!
    Histórias se Fim

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  2. Oie,
    Não conhecia o livro, mas gostei da dica, faz muito tempo que não leio livros desse gênero, dica anotada.

    beijokas

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  3. Clauo, não sei se leria o livro. Faz muito tempo que não leio livros assim. Mas achei bem interessante e completo. Ótima dica!
    bjs

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